Innanzitutto, il digiuno aiuta a perdere peso. Se si limita la propria alimentazione per un po' di tempo, il corpo brucia automaticamente le riserve di grasso invece di assumere costantemente nuove calorie.

In secondo luogo, il digiuno depura l'organismo. Riducendo l'alimentazione, il corpo ha la possibilità di liberarsi dalle tossine e dai prodotti di scarto.

In terzo luogo, il digiuno migliora le prestazioni cognitive. Quando si consumano meno calorie, l'organismo è costretto a fare affidamento su altre fonti di energia, come le riserve di carboidrati nel cervello. Questo può farti sentire più concentrata e produttiva.

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